Klachten aan de Rugpijn

Hoe ontstaat rugpijn?

Rugpijn ontstaat vaak door een combinatie van factoren zoals een verkeerde houding, overbelasting of een blessure. Ook langdurig zitten en een gebrek aan beweging kunnen bijdragen aan rugklachten. Iedereen kan last krijgen van rugpijn en deze klachten kunnen op veel verschillende manieren ontstaan. Spierspanning, stress en ouderdom kunnen de klachten verergeren. Het is belangrijk om rugpijn tijdig te behandelen om chronische pijn te voorkomen. Bij Fysiotherapie Eemnes helpen wij je rugpijn te verlichten met gerichte behandelingen en oefeningen.

Soorten rugpijn

Rugpijn kan onderverdeeld worden in aspecfieke rugpijn en specifieke rugpijn. Aspecifieke rugpijn is een algemene term voor rugklachten die meestal niet worden veroorzaakt door een specifieke aandoening. Specifieke rugpijn in de onderrug is een term die wordt gebruikt om rugklachten te beschrijven die worden veroorzaakt door een specifiek letsel of aandoening zoals een hernia of artritis. Veelvoorkomende vormen van rugpijn zijn:

• Lage rugpijn
• Bovenrugpijn
• Chronische rugpijn
• Acute rugpijn
• Hernia
• Spit
• Ischias
• Artrose

Hoe voorkom je rugpijn?

Rugpijn voorkomen begint met een juiste houding en voldoende bewegen. Regelmatig rekken, strekken en het trainen van je rug- en buikspieren helpen om je wervelkolom te ondersteunen. Let daarnaast op je zithouding. bij langdurig zitten. Zorg ervoor dat je stoel en bureau op de juiste hoogte staan om overbelasting te voorkomen. Vermijd het tillen van zware spullen met een gebogen rug. Buig door je knieën en houd het gewicht dicht bij je lichaam. Overweeg daarnaast om ergonomische spullen te gebruiken, zoals een goede bureaustoel of een aangepast matras.

Hoe wordt rugpijn behandeld?

Je kunt je geheel vrijblijvend aanmelden voor een intake bij Fysiotherapie Eemnes. Een gespecialiseerde fysiotherapeut voor rugpijn zal vervolgens jouw klachten onderzoeken. Tijdens een intake stellen we een persoonlijk behandelplan op om je rugpijn te verminderen en toekomstige klachten te voorkomen. Maak direct een afspraak of neem contact met ons op voor meer informatie.